Βρεφική κολύμβηση: πόσο σημαντική είναι για το μωρό σου!

0

Ποιος είπε ότι τα μωρά που καλά καλά δεν περπατάνε, δεν πρέπει και να γυμνάζονται; Σαφέστατα πρέπει! Η κολύμβηση για μωρά είναι η πρώτη τους αθλητική δραστηριότητα και επιφυλάσσει περισσότερα οφέλη από όσα μπορείς να φανταστείς. Τι κι αν έρχεται Χειμώνας; Οι πισίνες είναι θερμαινόμενες, το περιβάλλον ζεστό και καθαρό και οι χώροι οργανωμένοι. Στέγνωσέ το καλά φεύγοντας, κουκούλωσέ το και δεν έχεις να φοβηθείς κανένα κρυολόγημα.

Η βρεφική κολύμβηση είναι μια δραστηριότητα στην οποία μπορεί να ενταχθεί ένα μωρό από τον 3ο μήνα της ζωής του. Είναι πολύ εύκολη η εισαγωγή του σ’ αυτή τη συνήθεια αφού το μωρό μέχρι και πριν από λίγο βρισκόταν μέσα στο νερό (στον αμνιακό σάκο). Αυτός είναι και ο λόγος που αν τα παρατηρήσεις κάνουν κινήσεις μέσα στο νερό που μοιάζουν αντανακλαστικές και φυσικές. Είναι δικό τους γνώριμο περιβάλλον το νερό. Δεν νιώθουν ανασφάλεια και δεν φοβούνται. Η δυνατότητα που δίνεται να μπει στην πισίνα η μαμά ή ο μπαμπάς μαζί με το μωρό κάνει τον μεταξύ τους δεσμό ακόμη πιο ισχυρό. Αναπτύσσεται ανάμεσά τους σχέση εμπιστοσύνης και αγάπης.

Ένα μωρό που μπαίνει στην πισίνα με τη μαμά ή τον μπαμπά και γύρω του βλέπει και άλλα μωρά κοινωνικοποιείται πιο εύκολα. Σε αυτήν την τόσο μικρή ηλικία τα μωράκια συνήθως δεν συναναστρέφονται άλλα μωρά αλλά κυρίως μεγάλους. Κάπως έτσι, με την συναναστροφή με άλλα βρέφη, αποκτούν αυτοπεποίθηση. Μαθαίνουν να συνεργάζονται και να συνυπάρχουν. Μέσα στην πισίνα θα ανταλλάξουν βλέμματα με τα άλλα μωρά, πιθανόν και ένα παιχνιδάκι. Στο πάρκο ένα μωρό 3 μηνών πιο δύσκολα θα κοινωνικοποιηθεί μέσα από το καρότσι.

Τα οφέλη της βρεφικής κολύμβησης είναι ακόμη πολύ σημαντικά για την ανάπτυξη του παιδιού. Ένα γυμνασμένο μωρό, ένα μωρό κολυμβητής έχει ήδη ένα δυνατό μυοσκελετικό σύστημα. Και φυσικά, για το παιδί αυτό η γυμναστική και η άσκηση θα είναι και στο μέλλον κάτι το αυτονόητο. Αναπόσπαστο κομμάτι της ζωής του και της καθημερινότητάς του. Ένα παιδί που γυμνάζεται από μωρό, πιθανόν δεν θα αναπτύξει κακές διατροφικές ή άλλες συνήθειες. Και το πιο σημαντικό; Δες πώς γελάει από ευτυχία μέσα στο νερό. Είναι ευτυχισμένο! Τι περισσότερο;

www.mommy.gr

Εργαζόμενη μαμά: 10 λόγοι για να μην έχετε τύψεις

0

Αν είσαι και εσύ εργαζόμενη μαμά ξέρεις πολύ καλά τι σημαίνει να αφήνεις κάθε μέρα το μωρό σου σε «ξένα» χέρια και να επιστρέφεις σε αυτό πολλές ώρες αργότερα. Ξέρεις πολύ καλά πώς είναι να σε τρώει η αγωνία μέσα στη μέρα για το αν το μωρό σου έφαγε, κοιμήθηκε, τι καινούργιο έκανε που δεν ήσουν εκεί για να δεις και -το χειρότερο- αν του λείπεις. Έχεις σίγουρα εισπράξει υποτιμητικά βλέμματα από άλλες μαμάδες που επέλεξαν να μην εργάζονται για να μεγαλώσουν τα παιδιά τους και έχεις σίγουρα σκεφτεί πολλές φορές να παραιτηθείς όταν η πίεση της δουλειάς προστίθεται στο έτσι κι αλλιώς μεγάλο συναισθηματικό φορτίο που κουβαλάς. Όταν δε ακούς πάσης φύσης «ειδικούς» να υποστηρίζουν πως η μαμά οφείλει να παραμένει διαρκώς με το μωρό της τουλάχιστον μέχρι τον πρώτο χρόνο της ζωής του… μετά βίας αποφεύγεις το χαρακίρι.

Δουλεύεις όμως. Είτε επειδή το διάλεξες, είτε επειδή αναγκάζεσαι, το δεδομένο είναι αυτό. Και το καλύτερο που έχεις να κάνεις είναι να διώξεις τις ενοχές που σε «τρώνε» καθημερινά και να αρχίσεις να βλέπεις τη θετική πλευρά της ζωής σου:

Η μαμά δουλεύει. Τελεία και παύλα.

Πρόκειται για το «μάντρα» που μπορεί πραγματικά να σε βγάλει από τον τυφώνα των ενοχών, οι οποίες μαζί τους φέρνουν ανασφάλειες και αδυναμία, συναισθήματα που με τη σειρά τους μεταφέρονται στο παιδί. Η συνειδητοποίηση ότι αυτή είναι η κατάσταση και δεν υπάρχει τίποτα παραπέρα για να σε προβληματίσει, αναφορικά με το παιδί, είναι ο μόνος τρόπος να την αποδεχτείς ψύχραιμα. Τα μωρά έχουν μεν ανάγκη τη μαμά τους, αλλά έχουν μεγαλύτερη ανάγκη από μια μαμά που πατά γερά στα πόδια της και που είναι σίγουρη για κάθε τι που κάνει. Η ανασφαλής, γεμάτη ενοχές μαμά είναι αυτή που προκαλεί στο μωρό πραγματικό άγχος αποχωρισμού.

 

Δεν χρειάζεται να σε φωνάζουν «μαμά» όλο το 24ωρο

Κακά τα ψέματα, είναι ωραία να βλέπεις πως είσαι εξίσου ικανή και σε άλλους τομείς της ζωής σου. Έχει ενδιαφέρον να φεύγεις από το σπίτι και να αλλάζεις όχι μόνο αέρα, αλλά και ρόλο –πόσο μάλλον αν τα καταφέρνεις εξίσου καλά και σε αυτόν.

Δεν είσαι τόσο στρεσαρισμένη όσο φοβόσουν

Δεν είναι λίγες οι μη εργαζόμενες μαμάδες που υποστηρίζουν ότι θα προτιμούσαν να δουλεύουν και όχι άδικα. Εξαρτάται, βέβαια, από την δουλειά που κάνει η κάθε γυναίκα, ωστόσο, από άποψη άγχους τουλάχιστον, η εργαζόμενη μαμά δεν είναι σε χειρότερη μοίρα από τη μη εργαζόμενη. Ίσως να είναι σωματικά και πνευματικά πιο κουρασμένη, όμως αυτό δεν σημαίνει απαραίτητα ότι έχει περισσότερο στρες.

Ο χρόνος που καταλήγεις να περνάς με τα παιδιά σου μπορεί να είναι πιο ποιοτικός

Γιατί μπορεί να επιστρέφεις κουρασμένη από την δουλειά, αλλά είναι τόση η λαχτάρα σου να χαρείς τα παιδάκια σου που δεν τα έχεις δει όλη μέρα, ώστε μέχρι να αποκοιμηθούν ασχολείσαι ουσιαστικά μαζί τους και -πιθανότατα- με λιγότερα νεύρα. (Μετά μπορείς να καταρρεύσεις με την ησυχία σου).

Οι δουλειές του σπιτιού αναγκαστικά μοιράζονται δίκαια

Τελειώνουν οι δικαιολογίες του τύπου «να το κάνεις εσύ που όλη μέρα κάθεσαι» και πλέον όλοι στην οικογένεια, τόσο ο μπαμπάς όσο και τα μεγαλύτερα παιδιά, αποκτούν ευθύνες και βοηθούν εξίσου στο νοικοκυριό που, όχι, επειδή δουλεύεις δεν θα αφήσεις το σπίτι να μετατραπεί σε στάβλο.

Το παιδί σου μεγαλώνει και με άλλους –και αυτό δεν είναι κακό

Ποιος είπε ότι μεγαλώνει προβληματικά ένα παιδί που μεγαλώνει είτε με τους παππούδες, είτε με κάποια καλή νταντά, είτε που πηγαίνει από νωρίς στον παιδικό σταθμό; Δεν υπάρχει καμία επίσημη μελέτη που να υποστηρίζει κάτι τέτοιο. Το ζητούμενο είναι το παιδί να είναι χαρούμενο και να εισπράττει αγάπη όπου κι αν βρίσκεται, τις ώρες που η μαμά εργάζεται.

Είτε το θέλεις είτε όχι, γίνεσαι πρότυπο για το παιδί σου

Και ούτε αυτό είναι κακό. Μπορεί να μην είναι ο σκοπός σου, όμως, τελικά αυτή είσαι: μία νέα, εργαζόμενη μαμά που τα παιδιά σου, ακόμα κι αν σήμερα δεν σε χορταίνουν, μια μέρα θα σε καμαρώνουν και -αν έχεις κάνει τα πράγματα λίγο σωστά- θα θέλουν να σου μοιάσουν. Για να σου αναπτερώσουμε και το ηθικό, έρευνες λένε ότι τα παιδιά (και δη οι κόρες) των εργαζόμενων μαμάδων έχουν περισσότερες πιθανότητες να σπουδάσουν και να ακολουθήσουν καριέρα με υψηλότερο εισόδημα, από τα παιδιά των μαμάδων που δεν εργάζονται. Κοινώς: είτε το θέλεις είτε όχι ανεβάζεις τον ακαδημαϊκό και επαγγελματικό πήχη των παιδιών σου πιο ψηλά.

Φροντίζεις τον εαυτό σου λίγο περισσότερο…

Γιατί, μεταξύ μας, ποιος ο λόγος να βάφεσαι και να ντύνεσαι, αν δεν πρόκειται να βγεις από το σπίτι; Αν, μάλιστα, η δουλειά σου είναι τέτοια που απαιτεί προσεγμένο ντύσιμο και μακιγιάζ, αναπόφευκτα δείχνεις -και νιώθεις- καλύτερα.

…Και το σπίτι σου λίγο λιγότερο

Όχι, δεν λέμε ότι οι εργαζόμενες μαμάδες είναι κακές νοικοκυρές, όμως, καθώς εκ των πραγμάτων δεν προλαβαίνουν να κάνουν τα πάντα, θα κάνουν τα στραβά μάτια για μερικές σταγόνες νερού στον καθρέφτη του μπάνιου (και κανείς δεν θα τις κατηγορήσει γι’αυτό).

Είναι μεγάλη η ικανοποίηση να στηρίζεις την οικογένεια με τον μισθό σου

Είναι εξαιρετικό το συναίσθημα να μπορείς να αγοράσεις κάτι για το παιδί σου, χωρίς να χρειάζεται να ζητάς κάθε λίγο χρήματα από τον άνδρα σου, που για να στα δώσει θα πρέπει να δώσεις ένα εκατομμύριο εξηγήσεις. Νιώθεις περήφανη που με τον καθημερινό σου κόπο μπορούν τα παιδιά σου να απολαμβάνουν τις απογευματινές τους δραστηριότητες, να πηγαίνετε όλοι μαζί στο θέατρο ή να τρώτε μία στο τόσο έξω. Λίγο είναι αυτό;

www.mama365.gr

 

 

 

9 αλήθειες που καταλαβαίνουν μόνο οι εργαζόμενες μαμάδες

0

Δεν υπάρχει περίπτωση να μη δουλεύω και να με ζει ο άντρας μου», έλεγα στα 20. «Γιατί σπουδάζω, δηλαδή, τόσα χρόνια; Και τι; Να μην έχω τα δικά μου λεφτά, να κάνω ό,τι θέλω;». Και έτσι καμάρωνα που στα 24 ήμουν εργαζόμενη γυναίκα. Μετά παντρεύτηκα και πολύ σύντομα ήρθαν… τα μελισσάκια. Το γραφείο, όταν έχεις μια ασφυκτικά μεγάλη κοιλιά, είναι ανυπόφορο. Ακόμα πιο ανυπόφορο, όμως, ήταν ότι 3,5 μήνες αφού η κοιλιά έγινε μωρό, έπρεπε να επιστρέψω σε αυτό. Και αυτό το λέω εγώ. Που δεν υπήρχε περίπτωση να μη δούλευα.

Η μητρότητα φέρνει τρομερές αλλαγές στη ζωή κάθε γυναίκας. Από «λαμπερός αστέρας» γίνεσαι ταπεινός δορυφόρος που περιστρέφεται γύρω από τις ανάγκες του μωρού σου. Για τις εργαζόμενες μαμάδες, όμως, το «ακροβατικό» είναι λίγο πιο δύσκολο: Τα μπαλάκια που καλούνται να «ζογκλάρουν» είναι περισσότερα και εξίσου «βαριά». Και λίγο υπεύθυνη να είσαι, λίγο παραπάνω να αγαπάς την δουλειά σου από τη μέση εργαζόμενη, η καθημερινότητα… ζορίζει! Αν ανήκεις, λοιπόν, σε αυτή την κατηγορία μαμάδων, ξέρεις πολύ καλά τι σημαίνει…

Να μην είσαι συνέχεια με το μωρό σου

Και ναι, θα συμφωνήσω με όλες τις μαμάδες που δεν δουλεύουν και μεγαλώνουν εκείνες τα παιδιά τους, όταν λένε ότι έρχονται στιγμές που το να περνούν κάθε λεπτό με αυτά τις κουράζει και που θα ήθελαν να μπορούν να δουλέψουν. Όμως, το να απομακρύνεσαι από ένα μωρό 4, 5, 6 μηνών, για τόσες πολλές ώρες μέσα στη μέρα, το να μαθαίνεις κάθε νέο του «επίτευγμα» εκ των υστέρων, να μην το ανακουφίζεις στην δική σου αγκαλιά όταν αρρωσταίνει ή να ακούς το πρώτο «μαμά» από το τηλέφωνο… πονάει!

Να σου μεγαλώνουν άλλοι τα παιδιά

Ακόμα κι αν αυτοί οι άλλοι είναι οι καλύτεροι παππούδες του κόσμου… δεν είσαι, όμως, εσύ! Το ήξερες ότι θα είναι κάπως έτσι όταν αποφάσισες να γίνεις μαμά –ήλπιζες, ίσως, σε ένα θαύμα (ότι π.χ. ο άντρας σου θα πάρει μια τρομερή αύξηση και ίσως μπορείς να αφήσεις την δουλειά για ένα διάστημα), το οποίο όμως δεν ήρθε ποτέ. Έτσι, συμβιβάστηκες στην ιδέα ότι το μωρό σου θα μάθει να τρώει με έναν συγκεκριμένο τρόπο, θα βρίσκεται ίσως περισσότερες ώρες από όσες θα ήθελες σε μια αγκαλιά (που δεν είναι η δική σου) και ίσως αποκτήσει συνήθειες διαφορετικές από αυτές που θα του μάθαινες εσύ.

Να διακόπτεις τον θηλασμό νωρίτερα

Γιατί, κακά τα ψέματα, το θήλαστρο στην δουλειά δεν είναι εύκολη υπόθεση και οι τόσες ώρες μακριά από το μωρό σου, εκ των πραγμάτων, αναστέλλουν την παραγωγή των γαλακτοφόρων αδένων σου.

Να «ψοφάς» στην κούραση

Η κούραση είναι τρομερή για όλες τις μαμάδες, όμως το ξυπνητήρι στις 7:00, όταν δεν έχεις κοιμηθεί όλη νύχτα, η προετοιμασία και η διαδρομή από και προς τη δουλειά και το επιπλέον στρες που προστίθεται εκεί, σε συνδυασμό με όλα αυτά που πρέπει να κάνεις έπειτα στο σπίτι… είναι το κάτι άλλο! Μοναδικό «καλό» σε όλη την υπόθεση είναι ότι με αυτόν τον τρόπο δεν μπορείς παρά να μη χάσεις πιο γρήγορα τα κιλά που σου έχουν απομείνει από την εγκυμοσύνη.

Να είσαι μονίμως «στο τρέξιμο»

το δεύτερο παιδί μου κατάφερα να μείνω πολύ περισσότερο καιρό στο σπίτι και να πάρω μια μικρή γεύση του τι σημαίνει να είσαι μη εργαζόμενη μαμά. Μπορεί να ήμουν συνέχεια «στο πόδι», προκειμένου να ανταποκριθώ στις ανάγκες της και σε αυτές του σπιτιού, όμως αν μη τι άλλο, οι ρυθμοί μου ήταν πιο βραδείς. Ξυπνούσα όποτε ξυπνούσε το μωρό, φορούσα σχεδόν όλη μέρα τις πυτζάμες μου και οργάνωνα το πρόγραμμά μου χωρίς άγχος. Επιστρέφοντας στη δουλειά έγινα ξανά ένα ρομπότ που έπρεπε να εκτελεί συγκεκριμένες εντολές, σε συγκεκριμένους χρόνους, για να μην καταρρεύσει το «σύστημα» (και εγώ η ίδια). Πρέπει να ξυπνάω συγκεκριμένη ώρα κάθε πρωί, για να μην πετύχω κίνηση, να φτάσω στη δουλειά στην ώρα μου, να δουλεύω συστηματικά ώστε να μπορέσω να φύγω την κατάλληλη ώρα, ώστε να είμαι έξω από το μπαλέτο της μεγάλης κόρης μου την ώρα που σχολά, να κάνει μπάνιο επιστρέφοντας, να κάνω μπάνιο το μωρό αμέσως μετά, να κοιμηθούν μια συγκεκριμένη ώρα, ώστε να μου μείνει κι εμένα έστω μία ώρα για να φάω, να κάνω μπάνιο και να κοιμηθώ, για να μπορέσω να ξυπνήσω ξανά την επόμενη μέρα στις 7:00. (Νιώθω ότι βλέπω πολλές από εσάς να κουνάτε το κεφάλι και να σκέφτεστε «κι εγώ μια από τα ίδια!»).

Να έχεις ένα σπίτι άνω-κάτω

Όσο κι αν ο άντρας μου επιμένει ότι «μια χαρά είναι», το σπίτι μας κατά την διάρκεια της εβδομάδας, στο δικό μου μυαλό, είναι άνω-κάτω! Τα πρωινά του Σαββάτου επανέρχεται κάπως στα κανονικά του και από Δευτέρα… μια από τα ίδια. Το συνήθισα κάπως πια και προσπαθώ να μη με πειράζει (δεν τα καταφέρνω πάντα).

Να μην έχεις άμεση εικόνα της καθημερινότητας των παιδιών σου

Γιατί μπορεί να μιλάς στο τηλέφωνο με τους παππούδες ή με την γυναίκα που το προσέχει ή να φροντίζεις να κρατάς μια επαφή με την δασκάλα, όμως -κακά τα ψέματα- χάνεις την έκφρασή του βγαίνοντας από το σχολείο, η οποία μπορεί να λέει «πέρασα πολύ ωραία σήμερα» ή «η τάδε φίλη μου με στεναχώρησε». Όσα κι αν θυμάται να σου πει το βράδυ, πριν κοιμηθεί, έχεις χάσει πολλές σημαντικές πληροφορίες που θα μπορούσαν ίσως να σου δώσουν καλύτερη εικόνα των αναγκών ή των επιτευγμάτων του.

Και για όλα αυτά… να σε τρώνε οι τύψεις!

Για όλα όμως! Γιατί έχει 39 πυρετό και δεν είσαι εκεί. Γιατί όλη μέρα μπαμπαλίζει «μαμά, μαμά» και εσύ δεν το ακούς. Γιατί ξυπνά από τον μεσημεριανό του ύπνο και δεν βλέπει το δικό σου πρόσωπο. Γιατί «πνίγεις» καθημερινά την δική σου ανάγκη για λίγο ύπνο, λίγη ξεκούραση, έναν καφέ με μία φίλη, μια βόλτα στα μαγαζιά. Γιατί ο άντρας σου περιμένει πώς και πώς να ξεκινήσετε αυτή την καινούργια σειρά και εσένα σε παίρνει πάντα ο ύπνος στα πρώτα 5 λεπτά. Γιατί θες να κάνεις γυμναστική –όμως αυτό σημαίνει ότι θα χάσεις κι άλλο χρόνο από τα παιδιά. Γιατί έχεις κάνει τους γονείς ή τα πεθερικά σου μπαλάκι (πάρτε την από το σχολείο, πηγαίνετέ την στο μπαλέτο, στις πρόβες, στον οδοντίατρο, κρατήστε την δύο ώρες παραπάνω γιατί έχω meeting), και τους φωνάζεις κι από πάνω, επειδή έδωσαν ένα μπισκότο παραπάνω, ενώ είχες πει «όχι». Γιατί σε ρωτάει η παιδίατρος κάθε μήνα «Τι καινούργιο έκανε το μωρό;» κι εσύ δεν ξέρεις ακριβώς τι να απαντήσεις…

Να καμαρώνεις -τελικά- για όλα αυτά που προσφέρεις

Αν είσαι τυχερή, έχεις έναν άντρα που στο θυμίζει. Αν είσαι λιγότερο τυχερή, έχεις εμάς: Είσαι η καλύτερη μαμά που θα μπορούσαν να έχουν τα παιδιά σου! Το ότι έχεις επιλέξει ή αναγκαστεί να δουλεύεις, όχι μόνο δεν σε κάνει λιγότερο καλή μαμά, αλλά σου δίνει το τρομερό πλεονέκτημα να καμαρώνεις όχι μόνο για τα πολύτιμα ψυχο-συναισθηματικά αγαθά που -όπως κάθε μαμά- τους προσφέρεις, αλλά και για την κάπως καλύτερη ποιότητα ζωής: Ένα ζεστό σπίτι, ένα ενδιαφέρον θεατρικό, δυο καλά βιβλία… Πάνω από όλα, όμως, να καμαρώνεις που τους προσφέρεις μια μαμά «αγωνίστρια» που μπορεί καμιά φορά να «χάνει την μπάλα», δεν έχασε, όμως, τον εαυτό της.

www.mama365.gr

Ομαδικά χριστουγεννιάτικα παιχνίδια με φαντασία

0

Τα Χριστούγεννα είναι παράλληλα και περίοδος διακοπών και ξεκούρασης για τα παιδιά. Τι πιο ωραίο από το να καλέσετε τους φίλους των παιδιών σας για να παίξουν στο σπίτι ξέγνοιαστα και όσο θέλουν, δίχως το άγχος ότι το διάλειμμα τελειώνει. Κι αν νομίζατε πως δεν υπάρχουν ομαδικά χριστουγεννιάτικα παιχνίδια με φαντασία, κάποιο λάθος κάνετε. Δείτε παρακάτω ιδέες που θα τρελάνουν τα μικρά σας και την παρέα τους!

Το ταξίδι του Αϊ Βασίλη

Βάζουμε τους μικρούς μας καλεσμένους να καθίσουν σχηματίζοντας έναν κύκλο. Ξεκινώντας από τον πρώτο τυχαία, κάθε παίκτης πρέπει να πει μια λέξη που να είναι παράλληλα και ένα αντικείμενο που θα πάρει μαζί του ο Άγιος Βασίλης στο ταξίδι του. Ο πρώτος παίκτης πρέπει να σκεφτεί μια λέξη που να αρχίζει από Α, ο δεύτερος μια λέξη από Β και πάει λέγοντας. Ο χρόνος τους δεν είναι απεριόριστος. Ή θα έχετε κοντά σας ένα χρονόμετρο ή μια κλεψύδρα.

Αγώνας με μια χιονοστιβάδα

Οι παίκτες χωρίζονται σε δύο ομάδες. Θα χρειαστείτε κάποιες χιονοστιβάδες που θα μπορούσαν να είναι φτιαγμένες είτε από λευκό ύφασμα είτε από χαρτί. Η χιονοστοβάδα στερεώνεται πάνω στο κουτάλι. Ο παίκτης πρέπει να διασχίσει τη διαδρομή ισορροπώντας τη χιονοστιβάδα πάνω στο κουτάλι δίχως να του πέσει. Αν του πέσει επιστρέφει στο σημείο της εκκίνησης. Νικάει η ομάδα που θα ολοκληρώσει πρώτη τις διαδρομές όλων των παικτών.

Δώσε το δώρο

Θα πρέπει να έχετε ένα δώρο περιποιημένο και στολισμένο με τις κορδέλες του και όλα τα σχετικά. Τα παιδιά πρέπει να καθίσουν στα καρεκλάκια τους σε σειρά ή αν έχετε στρωμένη μοκέτα οκλαδόν στο πάτωμα. Βάζουμε μουσική να παίξει. Καλύτερα λόγω των ημερών κάποια χριστουγεννιάτικα τραγούδια. Οι παίκτες πρέπει να δίνουν το δώρο ο κάθε ένας στον διπλανό του. Όταν παύει η μουσική, ο παίκτης που κρατά το δώρο βγαίνει από το παιχνίδι. Νικητής του παιχνιδιού είναι εκείνος που θα βγει τελευταίος, ο οποίος θα πάρει και το δωράκι. Επειδή όμως εδώ έχουμε να κάνουμε με παιδάκια και δεν θέλουμε στενοχώριες, κάντε τους την έκπληξη, δίνοντας στο τέλος του παιχνιδιού από ένα δωράκι σε όλα…

www.mommy.gr

0

Στο ΣΕΦ με τα παιδιά της η Ολυμπία Χοψονίδου

0

Δεν είναι λίγες οι φορές που η Ολυμπία Χοψονίδου πηγαίνει στο γήπεδο μαζί με τα παιδιά της για δει από κοντά τον σύζυγό της, Βασίλη Σπανούλη να αγωνίζεται με τη φανέλα του Ολυμπιακού.

Σχεδόν δύο μήνες από την ημέρα που έφερε στον κόσμο το πέμπτο της παιδί, την κόρη της, η μελαχρινή καλλονή εθεάθη στις κερκίδες του ΣΕΦ.

Ντυμένη στα μαύρα και με αθλητικό στυλ, όπως τις περισσότερες φορές, παρακολούθησε το ντέρμπι μεταξύ του Ολυμπιακού και του Παναθηναϊκού.

Στο συγκεκριμένο παιχνίδι, ο Βασίλης Σπανούλης δεν μπόρεσε να αγωνιστεί, εξαιτίας ενός μικρού τραυματισμού που υπέστη.

Η όμορφη σύζυγός του βρέθηκε όμως στο ΣΕΦ, ώστε να στηρίξει την ομάδα του συζύγου της, ενώ δεν σταμάτησε να ασχολείται με τα παιδιά της, που κάθονταν δίπλα της.

Σημειώνεται ότι το ζευγάρι έχει αποκτήσει πέντε παιδιά με τον μπασκετμπολίστα του Ολυμπιακού, τρία αγόρια (τον Θανάση, τον Βασίλη και τον Δημήτρη) και δύο κορίτσια, την Αιμιλία και το νεογέννητο μωρό τους.

Πηγή:star.gr

Το σώμα μου είναι δικό μου»: Η φωτογραφία που κάνει τον γύρο του κόσμου

0

Το να μάθουν τα παιδιά μας την έννοια της συναίνεσης είναι σπουδαίο –αν συμφωνούμε όλοι σε αυτό, τότε γιατί τα πιέζουμε να αγκαλιάζουν και να φιλάνε συγγενείς, χωρίς να το θέλουν; Η συναίνεση και η αυτονομία στο σώμα των παιδιών γίνονται τελευταία θέμα συζήτησης και δεν είναι λίγοι αυτοί που υποστηρίζουν πως πρέπει να δώσουμε στα παιδιά μας το δικαίωμα να επιλέγουν εκείνα ποιον θα αγκαλιάσουν, ακόμα κι αν αυτό σημαίνει ότι μπορεί να απορρίψουν τις αγκαλιές της γιαγιάς και του παππού.

Στο πλαίσιο αυτό, η σελίδα Safe kids, thriving families δημοσίευσε πρόσφατα μία φωτογραφία με ακριβώς αυτό το μήνυμα: Το να λέμε σε ένα παιδί ότι πρέπει να υποταχθεί στην απαίτηση κάποιου για σωματική επαφή, μπορεί να μεταφέρει επιβλαβή συμπεράσματα σχετικά με την έννοια της συναίνεσης και την «ιδιοκτησία» του σώματός του.

Σε άρθρο της στο CNN, αναφερόμενη στην παραπάνω φωτογραφία, η δημοσιογράφος Katia Hetter, μάλιστα, δίνει ορισμένες συμβουλές στους γονείς για το πώς να βοηθήσουν τα παιδιά να μάθουν ότι δεν χρειάζεται να δέχονται το άγγιγμα κανενός από υποχρέωση ή από φόβο ότι θα φανούν αγενή. Λέει, λοιπόν, ότι είπε στην κόρη της: «Θα ήθελα να αγκαλιάζεις τη γιαγιά, αλλά δεν θα σε πιέσω ποτέ να το κάνεις». Εξηγεί, στη συνέχεια, ότι το παιδί πρέπει να μάθει να εμπιστεύεται το ένστικτό του όταν του λέει να μην αγγίζει κάποιον, αλλά και να καταλάβει ότι το σώμα του είναι δικό του –ούτε της μαμάς, ούτε του μπαμπά, ούτε κανενός άλλου.

Η Hetter τονίζει ότι η ελευθερία που δίνει στο παιδί να επιλέγει ποιον θα αγκαλιάσει, δεν της δίνει το δικαίωμα να είναι αγενής. «Πρέπει να μάθει να είναι ευγενική με τους ανθρώπους, είτε τους ξέρει είτε όχι. Έτσι, όταν κάποιος γνωστός μας την χαιρετά της δίνω την εναλλακτική να δώσει το χέρι της.»

Και καταλήγει «Θα θέλατε ποτέ η κόρη σας να κάνει σεξ με ένα αγόρι, απλά και μόνο για να μην τον δυσαρεστήσει; Κάποιοι γονείς λένε ότι αυτό είναι διαφορετικό από ένα φιλί στη γιαγιά, όμως στην πραγματικότητα δεν είναι. Οφείλουμε να δώσουμε στα παιδιά μας τα όπλα που χρειάζονται για να μπορούν να παίρνουν σωστές αποφάσεις για το σώμα τους, αλλά και για τις μετέπειτα σχέσεις τους. Όλα αυτά είναι συνήθειες που θα κρατήσουν το παιδί ασφαλές στη ζωή του. Και αποτελούν ένα σπουδαίο μάθημα από τους γονείς, με όποιον τρόπο κι αν έχουν επιλέξει να μεγαλώσουν το παιδί τους».

Πηγή: Scarymommy.com 

www.mama365.gr

0

Οι «μαγικές» λέξεις που κάθε παιδί πρέπει καθημερινά να ακούει

0

Μπορείς να τρέχεις για το παιδί σου από το πρωί ως το άλλο πρωί χωρίς παύση. Θα έκανες για εκείνο οποιαδήποτε θυσία χωρίς άλλη σκέψη. Όμως έχεις αναρωτηθεί ποτέ αν μιλάς αρκετά και αν όσα λες είναι εκείνα που θα έπρεπε πραγματικά να ακούσει; Δες παρακάτω όλες εκείνες τις «μαγικές» λέξεις και εκφράσεις που πρέπει να λέμε στα παιδιά ακριβώς ως έχουν. Όσο κι αν εκφράζουμε με τις πράξεις μας τα συναισθήματά μας, κάποια πράγματα πρέπει να λέγονται με το σωστό τους όνομα.

Σ’ αγαπώ

Μπορεί να του λες «σ’αγαπώ» με τον τρόπο σου κάθε στιγμή, κάθε δευτερόλεπτο. Πρέπει όμως και να το ακούει. Πρέπει να μπορεί και αυτό με τη σειρά του να το προφέρει και να το προσφέρει. Το μητρικό και κυρίως πατρικό πρότυπο του παρελθόντος δεν περιελάμβανε το «σ’ αγαπώ» στα απαραίτητα. Ήταν λάθος που συνειδητοποίησαν τα παιδιά αυτά όταν με τη σειρά τους ενηλικιώθηκαν και έγιναν γονείς.

Είμαι υπερήφανη για εσένα

Η υπερηφάνεια πρέπει να εκφράζεται και αυτή με τις σωστές λέξεις αλλά όχι αόριστα. Είναι σωστό να λέμε στα παιδιά πολύ συγκεκριμένα τι μας κάνει να νιώθουμε υπερήφανοι για αυτά.

Πέρασες καλά;

Πολύ συχνά φορτώνουμε τα παιδιά με υποχρεώσεις και απαιτούμε από αυτά συνέπεια και καλές επιδόσεις. Δεν πρέπει να παραλείπουμε όμως να τα ρωτάμε και αν περνούν ή πέρασαν καλά κάνοντας κάτι. Με αυτόν τον τρόπο τους επισημαίνουμε ότι μας ενδιαφέρει και η διασκέδασή τους και όχι μόνο το σχολείο ή οι άλλες τους υποχρεώσεις.

Πιστεύω πολύ στις δυνατότητές σου

Τα παιδιά έχουν ανάγκη να τα ενθαρρύνουμε με τον σωστό τρόπο. Οπωσδήποτε πρέπει να τα εφοδιάζουμε με προσόντα αλλά πρέπει και να ενισχύουμε την αυτοπεποίθησή τους. Είναι απαραίτητο να τους λέμε ότι πιστεύουμε σε αυτά και στις δυνατότητές τους. «Μπορείς να τα καταφέρεις», είναι μια άλλη όμοια διατύπωση. Ένα παιδί με πολλά προσόντα και ικανότητες αλλά καθόλου ενθάρρυνση από το σπίτι του, δεν θα καταφέρει να φτάσει πολύ μακριά και να αναδείξει τα ταλέντα του σωστά.

Δεν πειράζει

Όταν δεν τα καταφέρνουν σε κάτι ενώ έχουν προσπαθήσει πολύ, όταν ξέρουμε ότι στο βάθος είναι καλά παιδιά αλλά μια συμπεριφορά τους μας στενοχώρησε, πρέπει να τους λέμε ότι δεν πειράζει. Δεν θέλουμε ενοχικά παιδιά. Πρέπει να αξιολογούμε πότε πρέπει να αναλαμβάνουν τις ευθύνες τους και πότε είναι αναγκαίο να ακούσουν από εμάς «δεν πειράζει την επόμενη θα τα πας καλύτερα».

mommy

Γυμναστείτε οικογενειακώς

0

Αν αναζητούσες ένα κίνητρο για να ξεκινήσεις γυμναστική και δεν το είχες, βάλε στη διαδικασία τον σύντροφό σου και τα παιδιά. Είναι απλό. Αν και οι δύο λαχανιάζετε κυνηγώντας τα, καταλαβαίνεις ότι κάτι δεν πάει πολύ καλά με τη φυσική σας κατάσταση. Και αν το γυμναστήριο ή άλλοι τρόποι εκγύμνασης σου φαίνεται πως απαιτούν πολύ χρόνο για να χωρέσουν στο πρόγραμμά σου, τότε η γυμναστική οικογενειακώς είναι ό,τι χρειάζεσαι. Σημείωσε δε, ότι και για τα παιδιά είναι αναγκαίο να γυμνάζονται.

Για να γίνει όμως η γυμναστική καθημερινή οικογενειακή συνήθεια, θα πρέπει να ορίσεις συγκεκριμένη ώρα όπου βρίσκεστε όλοι μαζί. Για παράδειγμα νωρίς το πρωί –αν τα παιδιά ξυπνούν εύκολα-, το Σαββατοκύριακο ή το απόγευμα με την επιστροφή όλων στο σπιτί. Όχι όμως προς το βράδυ και ειδικά κοντά στην ώρα όπου τα παιδιά πηγαίνουν για ύπνο. Η γυμναστική προκαλεί υπερένταση και μετά θα είναι αδύνατον να τα κοιμήσεις.

Με ποιον τρόπο μπορεί μια οικογένεια να γυμναστεί; Αν η περιοχή το επιτρέπει, μπορείτε να πάτε όλοι μαζί για τρέξιμο. Ακόμη, μπορείτε να πάτε βόλτες με τα ποδήλατα. Να κάνετε σχοινάκι στο σαλόνι –μακριά από το βάζο-. Να αντιγράψετε ασκήσεις από το youtube. Να πάτε για μπάσκετ ή βόλει στο μικρό γηπεδάκι της γειτονιάς. Άσκηση όμως είναι και το να πάτε με τα πόδια για ψώνια ή να ανεβείτε τις σκάλες για να φτάσετε σπίτι.

Θα πρέπει εσύ να ενθαρρύνεις την οικογένεια σε αυτήν την κατεύθυνση. Τα παιδιά και οι άνδρες εύκολα βαριούνται τέτοιες συνήθειες. Θα πρέπει να είσαι ενθαρρυντική και ενθουσιώδης με τον τρόπο που τα βλέπεις να προσπαθούν να κάνουν μια άσκηση και να τα επαινείς για τις επιδόσεις τους όποιες και αν είναι. Σημασία έχει να μην κάθονται στον καναπέ, παίζοντας ηλεκτρονικά όλη τη μέρα.

mommy

Τα Σαββατοκύριακα είναι για να φτιάχνεις ωραίες εικόνες και δυνατά συναισθήματα

0

Τα Σαββατοκύριακα επιβάλλεται να χαλαρώνεις του ώμους. Να βγαίνεις από τον ρόλο της βαρετής μαμάς που το πάει κατά γράμμα με τις υποχρεώσεις. Να κακομαθαίνεις τον εαυτό σου και τα παιδιά σου. Να τα χαίρεσαι και να σε χαίρονται.

Αναλογίσου πόσες φορές από τις γέννησή τους ως σήμερα κάτσατε χωρίς σκοπό στο σαλόνι για να κάνετε απεριόριστες σαχλαμάρες, κωλοτούμπες, να λέτε βλακείες και να τεμπελιάζετε. Να ακούτε μουσική και να χορεύετε. Να σχολιάζετε τους άλλους και να ξεκαρδίζεστε με πράγματα που έγιναν. Σκέψου πόσες φορές τελευταία είχες χρόνο για αγκαλιά με διάρκεια. Από εκείνες που και εσύ αναζητούσες στην αγκαλιά της μαμάς σου ως παιδί. Να αναστενάξεις στην αγκαλιά της και να καταλάβει χωρίς να μιλήσεις ότι κάτι σε απασχολεί.

Το Σαββατοκύριακο είναι το διήμερο που πρέπει να κάνετε την κουζίνα χάλια. Να φτιάξετε κέικ, μπισκότα και πίτσα. Να απλώσετε σε όλο το σαλόνι όλα τα παιχνίδια. Να παίξετε κουκλοθέατρο και επιτραπέζια. Θα το μαζέψεις το σπίτι την Κυριακή το βράδυ. Ναι, είσαι κουρασμένη. Αλλά πρέπει να χαρείς στιγμές με τα παιδιά σου. Να βγάζετε φωτογραφίες χωρίς να είναι γενέθλια, γιορτή ή εθνική επέτειος με παρελάσεις και ποιήματα. Τα Σαββατοκύριακα είναι για ξαναβρίσκεται η οικογένεια ουσιαστικά.

Βόλτες στην πόλη, μια σύντομη εκδρομή αν υπάρχει η δυνατότητα, επίσκεψη στον παππού και τη γιαγιά, θέατρο, φιλανθρωπικές δράσεις και τόσα άλλα που δεν χωρούν μέσα στο πρόγραμμα της καθημερινότητας με τις δουλειές και τα σχολεία. Τα παιδιά δεν έχουν ανάγκη μόνο από γνώση. Τα παιδιά έχουν ανάγκη και από ωραίες εικόνες και δυνατά συναισθήματα.Τα Σαββατοκύριακα είναι για να χτίζουν το αφήγημά τους ως μεγάλοι κάποτε προς τους άλλους ή προς τα ίδια τα παιδιά τους. Όχι, γιατί πρέπει κάτι να λένε για τα παιδικά τους χρόνια, αλλά γιατί είναι όμορφο να έχουν κάτι να λένε για τα παιδικά τους χρόνια.

Αυτό το Σαββατοκύριακο κάνε την έκπληξη…

mommy

Κάνε τα Χριστούγεννα αξέχαστα για το παιδί σου

0

Οι μεγάλοι μέσα στο άγχος της καθημερινότητας συνηθίζουμε να λέμε πως τα Χριστούγεννα δεν είναι παρά μια ουτοπία, μια ψευδαίσθηση που μας βάζει σε περισσότερες δουλειές και έξοδα. Γκρίνια αχρείαστη αν το καλοσκεφτείς. Πόσοι από εμάς δεν στολίζουμε από τις αρχές του Νοέμβρη επειδή έτσι κάνουν και οι άλλοι, δίχως όμως να μπαίνουμε και στη γιορτή. Γυρίζοντας πολλά πολλά χρόνια πίσω ανακαλούμε στις μνήμες μας τα Χριστούγεννα των παιδικών μας χρόνων και λέμε με παράπονο πως εκείνα ναι ήταν Χριστούγεννα. Ας δούμε με ποιους τρόπους θα κάνουμε το ίδιο για τα παιδιά. Πώς θα βοηθήσουμε να χτίσουν αναμνήσεις των Χριστουγέννων, πώς θα απολαύσουν πιο πολύ αυτή τη γιορτή.

Η συμμετοχή του παιδιού στις ετοιμασίες…

Ένα παιδί σε ηλικία που μπορεί να επικοινωνήσει πρέπει να συμμετέχει σε όσο περισσότερες ετοιμασίες για τα Χριστούγεννα γίνεται. Να βοηθήσει στον στολισμό του δέντρου, να πει τη γνώμη του για τα δώρα των Χριστουγέννων, να βοηθήσει αν είναι λίγο μεγαλύτερο στις ετοιμασίες του γιορτινού τραπεζιού. Αν τα βρίσκει όλα έτοιμα, προφανώς και τα απολαμβάνει αλλά έχει χάσει το βασικότερο… τις στιγμές της αναμονής και της προετοιμασίας. Από την άλλη, συμμετέχοντας στην επιλογή των δώρων (δεν είναι ανάγκη να ξοδευτείτε σημαντικά) μπαίνει σε μια διαδικασία αλληλεπίδρασης με τα κοντινά του πρόσωπα. «Τι θα άρεσε στη γιαγιά να βρει κάτω απ’ το δέντρο;», «Ποιο περιτύλιγμα θα έκανε το πρόσωπο του παππού να λάμψει;»

Η γιορτή για τον στολισμό του σπιτιού

Το χριστουγεννιάτικο δέντρο το στολίζουμε όλοι μαζί. Βάζουμε ωραίες χριστουγεννιάτικες μουσικές, φτιάχνουμε ζεστές σοκολάτες και βουτυρένια μπισκότα και περνάμε ώρες ατέλειωτες στο σαλόνι του σπιτιού στολίζοντας. Στο τέλος τα χέρια μας είναι γεμάτα χρυσόσκονη. Ή μήπως η ζωή μας;

Μοιραζόμαστε μαζί τους τις αναμνήσεις μας

Τα παιδιά πρέπει να ξέρουν τις αναμνήσεις μας από τα Χριστούγεννα. Μια μυρωδιά που για εμάς σήμαινε πως τα Χριστούγεννα πλησιάζουν. Ένα χρώμα σήμα κατατεθέν. Πώς ήταν το δέντρο των παιδικών μας χρόνων; Ποιο ήταν το αγαπημένο μας χριστουγεννιάτικο τραγουδάκι; Ποιο ήταν το αγαπημένο μας στολίδι; Πώς περνάγαμε στα οικογενειακά τραπέζια; Αν έχουμε φωτογραφίες, πρέπει να τις δείξουμε στα παιδιά. Πρέπει να μοιραστούμε μαζί τους την χριστουγεννιάτικη γλύκα μας.

Ευκαιρία για αγάπη κι άλλη αγάπη. Όχι μόνο μεταξύ σας αλλά και με όσους έχουν ανάγκη

Τα Χριστούγεννα είναι παράλληλα και η κατάλληλη περίοδος για να περάσουμε στα παιδιά ότι δεν είμαστε μόνοι μας στον κόσμο. Γύρω μας υπάρχουν άνθρωποι που δοκιμάζονται για διάφορους λόγους και πρέπει να είμαστε κοντά τους. Σκεφτείτε φιλανθρωπικές δράσεις και βάλτε το παιδί σας μέσα σε αυτές. Κάποια δώρα για παιδιά που μεγαλώνουν σε ιδρύματα ή μια επίσκεψη με μελομακάρονα και αγκαλιές στο γηροκομείο της περιοχής.

 

mommy